co daje bialko

[...] posiłki. Nie mam aż tak mocnej i patologicznej diety , ograniczam po prostu słodycze i inne gówna. Miska jest praktycznie codziennie inna I żeby nie było NIE MAM DIETY cieszę się co mi mamusia daje bo nie długo studia wiec sami wiecie. Wywaliłem z obiadów sosy czy inne gówna i jakoś idzie. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-06-06 13:38:46

26 lipca waga 132,9 pas 118 ok, nie daje rady już szamac tych serków wiejskich, co proponujecie? kupic jakieś białko czy wrzucic inny posiłek ( jakie białko ? jaki posiłek ?) pozdro

Lukash jeśli chodzi o bcca i aroby trening robie dokładnie tak jak napisałeś. Jeśli chodzi o czas arobów to daje radę robić je 2x dzięnie. bcaa w sumie jem 4x dzięnie. Tu porawiłem trochę ale średnio mi się podoba ten rozkład btw za mało tłuszczu i za dużo ww(z samych warzyw mi wychodzi 50g ww.) 1. Białko whey 30g b-24 w-3 t-1 kcal-110 Płatki [...]

[...] oznacza to najczesciej, ze mamy we krwi wiecej glukozy niz potrzebuje nasz organizm. Wystepowanie tego zjawiska przez dluzszy czas prowadzi do hiperinsulinizmu, który daje impuls lipazie lipoproteinowej do przeksztalcania glukozy w tluszcze gromadzone w adipocytach. Hiperinsulinizm jest funkcjonalna przyczyna przybierania na wadze! [...]

co o nim sądzicie - białko jak białko. czy daje dobry efekt - samo z siebie żadnych.

[...] 20g BTW B- 305g - 3,4g/kg T- 67g - 0,8g/kg ww- 204g -2,3g/kg KAL- 2650 kupilem sobie fajny sos bolognese b-4,3 t-2,2 ww-5,5 kal-59 i super smakuje a jak go odrobinke dodaje to wrecz nieiwele zminia btw a poprawia znacznie smak jakies chorubsko sie domnie dobiera mam straszny kasze wieczorami ale kupilem trzy syropy i sie niedaje Mumin222 [...]

Białko znośne, jak na razie pije czekoladowe, w skali na 10 daje 6, co do efektów to nie wiem, obecnie stosuje jako uzupełnienie diety przy treningach kończących się w nocy jako białko na noc/ ostatni posiłek.

[...] całkiem smaczne białko. Ogólnie nie lubię owocowych smaków i ten wziąłem w sumie z przymusu (zamówiłem inny, ale się skończył) – ale muszę przyznać że naprawdę daje rade i pije go z przyjemnością. Rozpuszczalność 10/10. Smak ok., ale nie oceniam, bo tak pisałem owocowe białka to nie moja dziedzina. .. Poniżej foto suplementacji .. [...]

kto się do tego co wcześniej napisałem ustosunkuje tylko ponoc jeżeli się daje się białko od razu po, to organizm traktuje białko jako źródło energii do transportu

[...] x (4% z 1747 = 210)) = 1680 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 240 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1747 kcal + (TEA)240 kcal = 1987 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1987 kcal + 500 kcal(przyjąłem wartość pośrednią,dlatego że jasno nie daje rady określić typu swojej budowy) = 2487 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia [...]

[...] specjalista to zobacz sam http://www.sfd.pl/bia%C5%82ko_serwatkowe_na_czczo_-t671836.html aaa chyba że myślałeś, że ja to białko chce wciągnąć nosem?? hehehe No i to chyba daje nam odpowiedz na wszystkie twoje wpisy. Chciałeś pomóc, ale Twój zasób wiedzy nie jest zbyt duży. O czym może świadczyc ten wpis na temat "nie ma to jak na pusty [...]

Ania, od 31.01-05.02. Jednak powrzucali nam prawie wszystko przed sesją,a w sesji mam tylko jeden egzamin(ale zerówka z niego też jest przed sesją), także do początku sesji prawie będzie luz. A jakby udało się zaliczyć tą zerówkę to przed sesją będzie po wszystkim. Jako maniaczka wszystkiego co pomidorowe, najlepiej widzę białą czy czerwoną [...]

Lady, wczorajsze wrażenia, a dzisiejsze jeszcze bardziej, sprowadzają się do jednego --> boli Dobrze,że całkiem nie odpuszczałam. Okresy kompletnego braku aktywności trwały po tydzień A tak to często nie było regularnie, ale lepsze to niż całkowite odpuszczenie. Jednak nie ma to jak regularność i robienie wszystkiego z sercem. Tego brakowało [...]

[...] możesz nic zjeść to popij odżywkę typu bulk 50-50 węgle-białko. Z tego co podałeś to dobre są witaminy i izolat + Hard M. Reszty produktów nie kupuj, Efekty podobne do HMB daje grzebanie sobie w uchu, l-karnityna nie spala tłuszczu... l-glutamina, tauryna itp to podpuchy (jeśli chodzi o masę, siłę, rzeźbę) Jedyne sensowne środki na potem to [...]

Białko serwatkowe pochodzi z serwatki. Czego zresztą nie trudno się domyślić. Jednak serwatka tak naprawdę jest odpadem. Dopiero odpowiednia jej obróbka daje nam to czego potrzebujemy czyli białko serwatkowe. A sama serwatka, to najczęściej powoduje co najwyżej sraczkę.

zalany jestem trochę fatem, więc od dziś zczynam redukcję. HIIT: 1. Rozgrzewka - 5 minut 2. Niemal maksymalny sprint - 15 sekund 3. Trucht - 45 sekund Powtórzyć punkty 2 i 3 pięciokrotnie 4. Ochłonięcie - 5 minut To jest moja 1 redukcja, zalany jestem trochę fatem... staż; od 01.09.2010r wiek; 17 waga; 71kg kcal to mi [...]

[...] skutki uboczne? Drugie. Ja też mam dobry trening, a takich efektów nie osiągam. Dlaczego? Trzecie. Dieta wysokobiałkowa, czyli jeść produkty z białkiem, ale czy jeszcze zażywać jakieś białko? Czwarte. Co to jest BCAA? Piąte. Czy białko i BCAA da mi coś na wydolność i szybkość? Jeśli ktoś mi odpowie na te pytania to daje spokój z tematem ; D

[...] od jutra zaczynam znowu suplementacje CEE oraz Cre-No z Vitalmaxa. Do tego caly czas suplementacja glutamina, aminokwasami prostymi, BCAA oraz AAKG. Przed snem zawsze daje tez C-vitamine+zinca z Vitala. Nie moge sie doczekac tej kretki (bede bral co najmniej podwojna dawke niz ta zalecana przez producenta:) w polaczeniu z reszta supli i [...]

[...] pic tylko bialko fat + yohimbina, a na drugi dzien stack przedtreningowy pompujacy + troche wegli i bialko, dalej bez wody i krata lepsza niz na ckd z tym ze 60-80mg yohy zayebiste efekty daje ale tez czlowiek po tym oslabiony itd jest troche i widaomo to jest taki sposob na basen zeby troche lepiej wygladac a nie na zawody czy chvj wie gdzie

[...] hormonalne=brak okresu to zbyt mala masa ciala.Ja jednak tlumaczylam ze to moje 56-57 mialam 2 lata temu i bylo wszystko w porzakdu. Jednak on jest twardy, i dobrze, nie daje sobie wejsc na glowe. Powiedzial ze nie bedzie dyskutowalm, ze przyczyna jest tylko i wylacznie taka. Powiedzial ze wierzy we mnie, wykluczyli anoreksje, liczy na mnie [...]